Diseño de estación de entrenamiento funcional adaptado

Abstract

[ES] El objetivo del proyecto es el diseño de una estación de entrenamiento funcional adaptado a personas con movilidad reducida o en silla de ruedas pero que, a su vez, pueda ser utilizado en gimnasios interiores por cualquier persona. Se plantea satisfacer la necesidad de ejercicio accesible para personas en silla de ruedas con tal de mejorar su actividad física. El proyecto facilita la práctica de calistenia, crossfit, entrenamientos funcionales y ejercicios muy variados que impliquen todos los grupos musculares.

Esta estación funcional accesible es una solución para facilitar al entrene proporcionando agarres y ejercicios para cualquier grupo muscular. La instalación cuenta con barras de calistenia para entrenar dominadas y fondos de tríceps, y, por otro lado, elementos como las barras olímpicas libres apoyadas en soportes a una altura adecuada para entrenar fuerza enfocada en tren superior. Los usuarios podrán ejercitar una gran cantidad de movimientos desde un mismo lugar, entrenando desde ejercicios gimnásticos, cardiovasculares a ejercicios de fuerza.

[EN] The objective of the project is the design of a functional training station adapted to people with reduced mobility or in wheelchairs but which, in turn, can be used in indoor gyms by anyone. It aims to meet the need for accessible exercise for people in wheelchairs in order to improve their physical activity. The project facilitates the practice of calisthenics, crossfit, functional training and a wide variety of exercises involving all muscle groups.

This accessible functional station is a solution to facilitate training by providing grips and exercises for any muscle group. The facility features calisthenics bars for training pull-ups and tricep dips, and, on the other hand, elements such as free Olympic bars supported on racks at a suitable height for strength training focused on the upper body. Users will be able to exercise a large number of movements from the same place, training from gymnastic, cardiovascular and strength exercises.

[CA] L'objectiu del projecte és el disseny d'una estació d'entrenament funcional adaptat a persones amb mobilitat reduïda o en cadira de rodes però que, al seu torn, puga ser utilitzat en gimnasos interiors per qualsevol persona. Es planteja satisfer la necessitat d'exercici accessible per a persones en cadira de rodes amb la condició de millorar la seua activitat física. El projecte facilita la pràctica de calistenia, crossfit, entrenaments funcionals i exercicis molt variats que impliquen tots els grups musculars. Esta estació funcional accessible és una solució per a facilitar a l'entrene proporcionant agarres i exercicis per a qualsevol grup muscular. La instal·lació compta amb barres de calistenia per a entrenar dominades i fons de tríceps, i, d'altra banda, elements com les barres olímpiques lliures recolzades en suports a una altura adequada per a entrenar força enfocada amb tren superior. Els usuaris podran exercitar una gran quantitat de moviments des d'un mateix lloc, entrenant des d'exercicis gimnàstics, cardiovasculars a exercicis de força.