Diseño y desarrollo de una plataforma digital para la motivación, seguimiento y comparación de tiempos de entrenamiento

Abstract

[ES] En los últimos años, deportes como la calistenia y el CrossFit han experimentado un notable aumento en su popularidad tanto a nivel nacional como mundial. Debido a factores como la pandemia y quizás a la monotonía de los gimnasios, muchas personas se han alejado de los entrenamientos tradicionales de fuerza en lugares cerrados y han buscado otras formas más modernas de mantenerse en forma. La calistenia y el CrossFit son entrenamientos con el propio peso corporal y sin necesidad de apenas material, que se pueden practicar en cualquier lugar y que gracias a ello, van ganando adeptos con el paso del tiempo. Es por ello que el objetivo de este trabajo es motivar a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados, a descubrir y profundizar en estos deportes. Para ello se ha desarrollado una página web donde se ofrece una variedad de recursos y herramientas, entre ellos podemos encontrar retos que se actualizan continuamente por la comunidad, rutinas para todos los niveles, explicaciones detalladas de los ejercicios y la capacidad de llevar un seguimiento de los entrenamientos personales. El diseño de la web busca crear una comunidad de apoyo mutuo entre atletas, donde puedan motivarse unos a otros y atraer a más personas hacia este estilo de vida.

[EN] In recent years, sports such as calisthenics and CrossFit have seen a significant rise in popularity both nationally and globally. Factors such as the pandemic, and perhaps the monotony of traditional gyms, have led many people to move away from conventional strength training in enclosed spaces and seek more modern ways to stay fit. Calisthenics and CrossFit are bodyweight workouts that require minimal equipment, can be practiced anywhere, and as a result, continue to attract more and more followers over time. The objective of this project is to motivate individuals of all levels, from beginners to advanced athletes, to discover and delve deeper into these sports. To achieve this, a website has been developed offering a variety of resources and tools, including continuously updated challenges from the community, routines for all skill levels, detailed explanations of exercises, and the ability to track personal training progress. The website is designed to create a supportive community of athletes where they can motivate each other and inspire more people to embrace this lifestyle.

[CA] En els últims anys, esports com la cal·listènia i el CrossFit han experimentat un notable augment en la seua popularitat tant a nivell nacional com mundial. Degut a factors com la pandèmia i potser a la monotonia dels gimnasos, moltes persones s'han allunyat dels entrenaments tradicionals de força en llocs tancats i han buscat altres formes més modernes de mantindre’s en forma. La cal·listènia i el CrossFit són entrenaments amb el propi pes corporal i sense necessitat de gairebé material, que es poden practicar en qualsevol lloc i, gràcies a això, guanyen adeptes amb el pas del temps. És per això que l'objectiu d'aquest treball és motivar a persones de tots els nivells, des de principiants fins a atletes avançats, a descobrir i aprofundir en aquests esports. Per a això, s'ha desenvolupat una pàgina web on s'ofereix una varietat de recursos i ferramentes. Entre ells, podem trobar reptes que s'actualitzen contínuament per la comunitat, rutines per a tots els nivells, explicacions detallades dels exercicis i la capacitat de portar un seguiment dels entrenaments personals. El disseny de la web busca crear una comunitat de suport mutu entre atletes, on es puguen motivar els uns als altres i atraure més persones cap a aquest estil de vida.