Efectos del entrenamiento de fuerza bajo oclusión parcial superimpuesta sobre el edema muscular y el diámetro del tendón

Abstract

[EN] The purpose of this master´s final thesis is performing a trial to determine the effects of a single session of occlusive training on a group of 15 subjets. They were trained at low intensity (30% 1RM) was performing leg press calf raises. The training was performed with an occluded leg (30% of máximum occlusion) and the other leg without occluding, acquiring data on the perimeter of the calf, thickness of the medial gastrocnemius and Achilles tendon; before, after and twenty four hour after training, using for the purpose an ultrasound. The data collected were analyzed: increase in thickness measurements for before and after to perimeter, gastrocnemius and tendon (p<0,05). We find differences between legs, the right calf thickness increased slightly more than the left calf. We find the decreased tendon thickness (p<0,05). We use SOM (Self-Organizing Maps) and the result was that subjects younger have higher BMI (body mass index), more muscle gain thickness and decrease the thickness of the tendon.

[ES] El objetivo de este trabajo fin de máster es realizar un ensayo para determinar los efectos de una sesión de entrenamiento con oclusión muscular sobre un grupo de 15 sujetos. Ellos fueron entrenados en baja intensidad (30% 1RM) realizando extensión de gemelos en prensa de piernas. El entrenamiento se realizó con una pierna ocluida (30% de oclusión máxima) y la otra sin ocluir, adquiriendo datos sobre el perímetro del gemelo, el grosor del gastrocnemio medial y del tendón de Aquiles; antes, después y veinticuatro horas después del entrenamiento, usando para ello un ecógrafo. Los datos recogidos fueron analizados: incrementando el grosor en medidas antes y después para perímetro, gastrocnemio y tendón (p<0,05). Encontramos diferencias ente piernas. La pantorrilla derecha aumentó levemente su grosor más que la pantorrilla izquierda. Encontramos que el tendón disminuye su tamaño (p<0,05). Usamos SOM (mapas autoorganizados) y se pudo caracterizar entre la población que los sujetos más jóvenes tienen mayor IMC (índice masa corporal), mayor incremento muscular y mayor disminución del tendón.